చాలా మంది స్త్రీలలో తమకు స్తన సౌందర్యం అంతంత మాత్రంగా ఉందని తెగ బాధపడిపోతుంటారు. దీంతో స్తన సౌందర్యాన్ని మెరుగు కోసం ప్లాస్టిక్ సర్జీల వైపు మొగ్గు చూపుతుంటారు. కానీ, వైద్యులు మాత్రం ఇలాంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలని హితవు పలుకుతున్నారు. వ్యాయామ నిపుణులైతే కొన్ని రకాల వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల స్తన సౌందర్యం పెంచుకోవచ్చని సలహా ఇస్తున్నారు. ఇలాంటి వాటిలో కొన్ని వ్యాయామాలను ఇక్కడ పరిశీలిద్ధాం.
నిటారుగా నిలుచొని రెండు చేతులను ముందుకు వంచి మరల నడుస్తూ స్థనాల దగ్గరగా వచ్చేలా పదేపదే చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల స్తనాల వద్ద చర్మం వ్యాకోచం చెంది స్తనాలు మరింత పెద్దవి అవుతాయని సలహా ఇస్తున్నారు. రోడ్డుపై నడిచే సమయంలో వంగినట్టు కాకుండా, నిటారుగా నడిచేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
ఇలా చేయడం వల్ల ఉన్న చిన్న స్తనాలు నిక్కబొడుచుకుని ముందుకు వచ్చినట్టుగా కనిపించడం వల్ల ఎదుటి వారిని ఆకర్షించేలా ఉంటాయంటున్నారు. దానిమ్మనూనె, మేడి నూనె తీసుకుని స్తనాల కింద నుంచి పైకి గుండ్రంగా మాలిష్ చేయాలి. ఇలా రోజుకు రెండుసార్లు లేదా కనీసం ఒక్కసారి అయినా చేయడం వల్ల స్తనాలకు రక్తప్రసరణ బాగా పెరిగి స్తనాలు బిగుతుగా గుండ్రంగా, అందంగా తయారవుతాయని చెపుతున్నారు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి